Sypialnia jest bardzo istotnym pomieszczeniem w każdym domu.
Dlatego sposób jej urządzenia ma duże znaczenie nie tylko dla komfortu jej
użytkowania, czy też wrażeń estetycznych, ale również kwestii wysypiania się.
Wbrew pozorom kluczowe znaczenie ma tu nie tylko dobór wygodnego łóżka
sypialnianego i materaca, ale również aspekty wzornicze. Jak stworzyć przytulną
alkowę domową, w której będziemy efektywnie wypoczywać?
Sypialnia, która sprzyja wypoczynkowi
Wydawać by się mogło, że aby dobrze wypoczywać w domowej
sypialni potrzebne jest tylko wygodne łóżko sypialniane oraz optymalnie
dobrany do niego materac. Tymczasem, warto pamiętać, że nawet
psychologowie i projektanci wnętrz wskazują, że wygląd otoczenia, w którym na
co dzień przebywamy ma duże znaczenie dla naszego samopoczucia. Dlatego
urządzając swoje wnętrza domowe dobrze jest pamiętać o roli jaką mają pełnić w
naszym życiu. Sypialnia jest pomieszczeniem, w którym powinniśmy móc ukoić zmysły,
zrelaksować się i efektywnie wypocząć. Dlatego jej aranżacja nie powinna być
zbyt krzykliwa, bo mogłaby rozpraszać nasze zmysły zamiast uspokajać. Brak
spójnej kolorystyki, wizualny chaos czy źle dobrany materac to ważne aspekty,
które mogą pogorszyć jakość naszego snu i w efekcie zaburzyć dobre samopoczucie
w ciągu dnia.
1. Harmonijna kompozycja kolorystyczna
Zbyt bujna dekoracyjność, nadmiar elementów wzorniczych i połączenie
krzykliwych kolorów nie pomogą w relaksacji ciała i umysłu. Efektywny wypoczynek
jest możliwy tylko, gdy zapewnimy sobie komfortowe warunki. Warto więc
wyposażyć sypialnię w wygodne łóżko z materacem, ale i zadbać o estetykę
wnętrza. W tym zakresie powinniśmy zadbać o to, aby nic nie rozpraszało uwagi
od relaksu. Jak to uzyskać? Zrezygnuj z mocno kontrastowych zestawień
kolorystycznych i silnie nasyconych barw. Działają one pobudzająco na zmysły.
Reguła ta dotyczy nie tylko ścian, lecz także kompletu mebli do sypialni,
drzwi oraz dobranych dekoracji. Warto postawić na paletę naturalnych,
stonowanych odcieni bieli, beżu, kremowego, czekoladowego brązu, i innych
kolorów ziemi. Sprawdzą się też neutralne szarości, kojące zielenie oraz
niebieskości. Takie kolory wpływają na nas odprężająco, koją zmysły, a także ułatwiają
zasypianie. Ponadto budują w sypialni intymny, klimatyczny nastrój.
2. Dobry materac i przytulne tekstylia sypialniane
Na sen przeznaczamy aż 1/3 całego życia. Ponadto sen jest
niezwykle istotny nie tylko dla naszego codziennego samopoczucia i wydajności, ale
także zdrowia ciała. Dlatego zainwestuj w dobry materac, czyli
taki, który będzie odpowiednio podpierać ciało podczas leżenia i równomiernie
rozkładać nacisk na powierzchnię snu.
Powinien on być:
· złożony z elementów wysokiej jakości,
· dobrany do ciężaru ciała użytkowników,
· dostosowujący się do pozycji przyjmowanej
podczas spania,
· odpowiednio twardy i niezbyt miękki.
3. Rośliny a jakość snu
Na komfortowy wypoczynek i relaks wpływają nie tylko dobrane meble do sypialni oraz wygląd estetyczny aranżacji. Duże znaczenie ma
także higiena snu i atmosfera panująca we wnętrzu. Niektóre gatunki roślin
doniczkowych poprawią wilgotność powietrza, a tym samym tworzą idealne warunki
do regeneracji. Są to
m.in. aloes, skrzydłokwiat, storczyk czy sansewieria.
Niniejsze rośliny wykazują odwrócony proces fotosyntezy. Oznacza to, że
wytwarzają tlen po zmroku. Kilka doniczek z takimi roślinami ustawionych w
sypialni pomoże w zasypianiu, dotleni nasz organizm i optymalnie nawilży
powietrze.
