W codziennym biegu, wśród namnażających się obowiązków oraz
pośród załatwiania codziennych spraw, warto znaleźć chwilę dla siebie. Relaks i
poczucie wypoczęcia ciała i umysłu mają bowiem istotne znaczenie dla naszego
codziennego samopoczucia, a także dla efektywności podczas podejmowania
jakichkolwiek działań. Dlatego warto w zaciszu domowym zadbać o wykreowanie
przestrzeni, w której będziemy mogli choćby na chwilę odetchnąć od codziennego
zgiełku, zrelaksować się i wrócić pełni werwy do działania. Jak to zrobić? Mamy
na to kilka sprawdzonych sposobów.
Relaks na co dzień a nie od święta
Tradycyjny schemat w codziennym stylu życia większości osób
opiera się na przekonaniu, że czas na relaks jest w weekendy i inne dni wolne
od pracy lub szkoły. Tymczasem lekarze wskazują, że jest to błędne podejście,
gdyż każdy z nas powinien wygospodarować w ciągu każdego dnia choćby 30 minut
dla siebie, które poświęci na efektywny wypoczynek. Taka przerwa od codziennego
zgiełku i obowiązków zawodowych oraz domowych korzystnie wpływa na jasność
umysłu, zdolność koncentracji, a także wspomaga siły witalne i ochotę do
działania. Kluczem do sukcesu w tym zakresie jest stworzenie w swoich domach
stref, które wyposażymy w takie meble wypoczynkowe, które zapewnią nam
możliwość relaksacji. Jak je wybrać? Design oczywiście ma znaczenie, bo meble
muszą nam się po prostu podobać. Specjaliści wskazują, że wygląd otoczenia, w
którym na co dzień spędzamy swój czas realnie wpływa na nasze samopoczucie.
Dlatego urządzając swój salon lub sypialnię zadbaj o kojące zmysły wzornictwo.
Komfortowa strefa wypoczynkowa na wyciągnięcie ręki
Bez wątpienia z wypoczynkiem kojarzą nam się takie
pomieszczenia jak salon i sypialnia. W sypialni oczywiście najważniejszym
meblem jest wygodne łóżko. Natomiast w salonie o nasz komfort ma zadbać
odpowiednio wyposażona strefa wypoczynkowa składająca się z kącika
telewizyjnego oraz kompletu mebli tapicerowanych. Jednak czasem może to się
okazać niewystarczające. Warto więc postawić na meble, które zostały
zaprojektowane w taki sposób, by zapewnić nam maksymalny stopień komfortu
podczas różnych form wypoczynku. Innowacyjnym rozwiązaniem w tym zakresie są
chociażby meble z funkcją Relaks. Bowiem można z nich korzystać zarówno w
klasycznej pozycji siedzącej, jak i rozłożyć podnóżek uzyskując tym samym
możliwość wyciągnięcia nóg. Dostępne są kanapy i nowoczesne narożniki z
funkcją Relax. Jeżeli jednak posiadasz już swój komplet wypoczynkowy, może
warto go wzbogacić o dodatkowy fotel z tą funkcją? Będzie idealnym miejscem do
zaszycia się z ulubioną książką, a nawet ucięcia sobie krótkiej drzemki.
Odpręż swój kręgosłup
Pracując intensywnie w ciągu dnia spinamy nasze mięśnie i
tym samym pozostają zbyt długo w nienaturalnym napięciu. W efekcie, pod koniec
dnia czujemy się nad wyraz zmęczeni i często czujemy doskwierający ból pleców
oraz uczucie napięcia w okolicach karku lub lędźwi. Jeżeli zdarza się to często
lub przewlekle koniecznie należy wprowadzić zmiany w swoim stanowisku pracy np.
wymienić zwykłe krzesło na ergonomiczny fotel biurowy ze specjalnym
profilowaniem i możliwością regulacji, Warto również po powrocie do domu odciążyć
swój kręgosłup poprzez położenie się na fotelu z regulowanym oparciem i
podnóżkiem. Szczególne uczucie relaksacji zapewni opcja dopasowania oparcia do
części lędźwiowej kręgosłupa, która podeprze go i odciąży mięśnie.
