Sypialnia powinna być miejscem
zapewniającym nam zdrowy wypoczynek, dobre samopoczucie, a także
pozwalającym jakościowo odpocząć od trudów dnia codziennego.
Dlatego zazwyczaj przykładamy szczególnych starań do tego, by była
urządzona w sposób funkcjonalny, komfortowy i estetyczny. Dobieramy
jakościowe meble, dbamy o detale wyposażenia i dekoracje, a także
o to, by panowała tam cisza i harmonia. Często jednak zapominamy o
tym, że to właśnie materac, mimo że niewidoczny na pierwszy rzut
oka, odpowiada za zdrowy sen i dobre samopoczucie w dzień.
Dlaczego dobry materac jest tak
ważny?
Zdarza się, że materac jest wybierany
przypadkowo lub traktowany jako niezbyt istotna część łóżka. A
to waśnie on odpowiada za zdrowie naszego kręgosłupa oraz dobre
samopoczucie za dnia. Dlatego wybierając łóżko do
wymarzonej sypialni, poświęć szczególną uwagę także wyborowi
materaca.
Wybór materaca jest bardzo ważny,
ponieważ przesypiamy 1/3 naszego życia. W trakcie snu organizm
regeneruje się, wypoczywa, a nawet łagodzi dolegliwości. Dobry materac to nie tylko kwestia estetyki lub dopełnienie łóżka,
ale przede wszystkim czynnik wpływający na stan naszego zdrowia.
Źle dobrany może osłabiać koncentrację, potęgować uczucie
zmęczenia i prowadzić do dolegliwości związanych z kręgosłupem.
Jeżeli chcesz zapewnić sobie zdrowy sen, wybierz mądrze!
Cechy dobrego materaca
Prawidłowo dobrany materac powinien
przede wszystkim dopasować się do kształtu ciała i utrzymywać
kręgosłup w naturalnym kształcie i linii. Właściwa twardość
zapewni kręgosłupowi odprężenia oraz zdrowe wsparcie. W pozycji
„na wznak” kręgosłup powinien być w pozycji naturalnego
wygięcia, natomiast w pozycji „na boku” być w linii prostej.
Jeżeli okaże się, że materac jest zbyt miękki to pod ciężarem
ciała wygnie się w nienaturalny łuk, przez co nie będzie
odpowiednio podpierać naturalnej krzywizny kręgosłupa. Natomiast
jeśli będzie on zbyt twardy, to leżąc na wznak w odcinku
lędźwiowym utworzy się pomiędzy ciałem a materacem pusta
przestrzeń, przez co na dłuższą metę kręgosłup i mięśnie
będą przemęczone.
Wybierając materac zwróć uwagę
na:
-
rodzaj wypełnienia materaca,
-
kolejność poszczególnych
warstw, -
właściwy pokrowiec,
-
odpowiedni stelaż.
