• Strefa zdrowego snu

zaktualizowano

Dlaczego wybór odpowiedniego materaca jest tak ważny?

Głęboki, zdrowy sen jest kluczowy nie tylko dla naszego
zdrowia, ale również samopoczucia na co dzień. W tym zakresie kluczowy jest
wybór odpowiedniego materaca, który będzie stanowił optymalne podparcie dla
naszego ciała podczas nocnego wypoczynku. Warto wiedzieć, że materac bezpośrednio wpływa na jakość i komfort naszego snu. Natomiast nieodpowiednio
dobrany model może nam wręcz zaszkodzić w dłuższej perspektywie. Dlaczego wybór
materaca jest tak istotny?

Konsekwencje spania na złym materacu

Coraz więcej osób zmaga się z problemami zdrowotnymi
kręgosłupa. Odczuwamy ból, napięcie mięśni, a nawet przewlekłe bóle głowy.
Specjaliści wskazują, że przyczyną zazwyczaj okazuje się być spanie na źle
dobranym materacu. Podłoże, na którym śpimy wpływa bowiem nie tylko na komfort
naszego snu oraz jego jakość, ale również na nasze zdrowie w dłuższej
perspektywie. Wbrew pozorom, to właśnie materac ma największy wpływ na
regenerację naszych mięśni oraz rozluźnienie stawów. To on stanowi o tym, czy
zachowujemy podczas leżenia optymalną dla zdrowia pozycję ciała i czy nie przyjmujemy
nienaturalnych ułożeń ciała, gdy śpimy. Kiedy materac jest zbyt sztywny zmusza
ciało do napięcia na jednakowej płaszczyźnie. Podobnie jest, jeżeli jest on
zbyt miękki w stosunku do wagi ciała użytkownika, gdyż wtedy ciało
nienaturalnie się w nim zapada i pozycja jest nienaturalna. Powoduje to, że
śpimy w niezwykle nienaturalnej pozycji, co może wzmocnić wszelkie wady postawy
lub wręcz je wywołać.

jak wybrać dobry materac 

 

Zły materac a nasze zdrowie

·        Złe samopoczucie na co dzień

·        Problemy z koncentracją

·        Bóle głowy, karku i kręgosłupa

·        Pojawienie się wad postawy

·        Nieefektywny wypoczynek

·        Problemy ze snem np. bezsenność

·        Alergie

·        Problemy z układem krążenia

 zdrowy materac

Jaki materac wybrać?

Panuje błędne przekonanie, że wystarczy wybrać twardy
materac
, by zapewnić sobie zdrowe warunki do snu. Tymczasem, twardość
materaca powinna zostać dobrana w szczególności pod względem wagi użytkownika,
a także jego wzrostu. Oczywiście indywidualne preferencje względem
komfortu snu również mają istotną rolę, jednak nie mogą być jedynym czynnikiem
decydującym. Dlatego warto wybrać model, który posiada zmienną twardość w
zależności od strony, na którą zostanie obrócony. Wpływa to na odczuwanie
twardości oraz wygody, a ponadto dzięki temu jeden materac jest w stanie
dopasować się do potrzeb osoby o każdej wadze. Osoby, które decydują się na
zakup nowego materaca, stoją również przed dylematem czy wybrać model hybrydowy
łączący warstwę piankową oraz sprężyny czy jednak materac wykonany z samych
pianek. Te dwa rodzaje różnią się od siebie reagowaniem na ciało, aczkolwiek
ich właściwości są stosunkowo podobne.

Dziękujemy, że przeczytałeś artykuł do końca. Jak go oceniasz?

0 z 0 opinii

Artykuł nie ma jeszcze ocen. Oceń jako pierwszy!

Agnieszka Brewka

Agnieszka Brewka

Pasjonatka dobrego designu i wnętrz z duszą. Uwielbia łączyć swoje życie zawodowe z osobistymi pasjami i zainteresowaniami. Światem designu wnętrzarskiego interesuje się od przeszło dekady.

Podobne artykuły