O tym, że podstawą zdrowego snu są dobrze dobrany materacoraz poduszka nie trzeba nikomu przypominać. Jednak czy wiesz, że
nowoczesne materace oprócz zapewniania komfortu podczas snu oraz ochrony
kręgosłupa mogą również wpływać na poprawienie kondycji skóry, poprawiać
krążenie i wykazywać szereg innych właściwości prozdrowotnych? Najważniejsze,
aby wybrany materac był dopasowany do indywidualnych potrzeb użytkownika. Jakie
cechy powinien posiadać dobry, prozdrowotny produkt?
Z tego artykułu dowiesz się:
· Czy materac może wpływać na nasz wygląd?
· Jakie są prozdrowotne właściwości materaców?
· Co oprócz materaca wpływa na nasze zdrowie?
Czy wysoka jakość snu wpływa na nasz wygląd?
Specjaliści wskazują, że sen na łóżku wyposażonym w wysokiej
jakości materac przyczynia się do poprawy wielu funkcji naszego
organizmu. Oczywiście czynników jest zdecydowanie więcej, jak chociażby
odpowiednia higiena snu, poduszka do spania, czy też to ile godzin
przesypiamy. Dobry materac to taki, który jest dobrany do indywidualnych
potrzeb oraz cech ciała użytkownika – jego wagi, wysokości, a także stylu
życia. Jeżeli zadbamy o zdrowe warunki do spania możemy mieć pewność, że nie
tylko będziemy odczuwać komfort, ale i kondycja naszej skóry i włosów będzie
ulegała systematycznej poprawie. Wynika to z tego, że w czasie snu w zdrowych
warunkach zwiększa się przepływ krwi w tkance skórnej. Poprawia to ogólne
ukrwienie cery, niejako „odmładzając” jej wygląd i sprawiając, że prezentuje
się ona coraz zdrowiej. Podczas spania zachodzą także intensywne przemiany
komórkowe i metaboliczne, a cały organizm przechodzi proces regeneracji. Ponadto
produkowany jest wówczas kolagen, który między innymi wpływa na redukcję
zmarszczek oraz jędrność skóry.
Najważniejsze prozdrowotne walory dobrego materaca
Dbałość o zdrowy sen oraz dobrze dobrany materacsprawiają, że w ciągu dnia jesteśmy bardziej zrelaksowani, wypoczęci i cieszymy
się dobrym samopoczuciem. Nie liczy się jednak tylko i wyłącznie długość snu,
ale także jego jakość. Specjaliści wskazują, że dorosły człowiek powinien
przesypiać ciągiem od 7 do 9 godzin na dobę, aby sen obejmował wszystkie
potrzebne fazy, a w szczególności sen głęboki REM. Podstawowym elementem
zwiększającym komfort snu jest wygodny materac. Często jednak zapominamy o tym,
by także poduszka do spania zapewniała nam komfort i zdrowe podparcie dla
odcinka szyjnego. W tym zakresie szczególnie polecana jest poduszka medyczna. Dobra
jakość snu to także redukcja ryzyka pojawiania się schorzeń o charakterze
sercowo-naczyniowym. Zbyt krótki sen może wręcz sprzyjać problemom z miażdżycą.
Nowoczesne materace są projektowane w specjalistyczny sposób, aby realnie
wpływać na poprawę stanu zdrowia i zapobiegać chorobom. Takie materace wykazują
działanie prozdrowotne odciążając zmęczone mięśnie, stawy i ścięgna. Warto
wybierać materace wyposażone w różnorodne strefy, charakteryzujące się różną
twardością. Dzięki temu produkt automatycznie dopasowuje się do kształtu ciała
użytkownika.
