Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak wybrać wygodny fotel biurowy?
Sposobem
w walce o zdrowy kręgosłup jest dobre krzesło, które stanie się
Twoim największym sprzymierzeńcem. Modele niekomfortowe, pozbawione
anatomicznych podpórek lub źle dopasowane mogą tylko pogłębić
dolegliwości i złe samopoczucie. Dlatego wybór konkretnego fotela
biurowego należy dobrze przemyśleć, gdyż będzie on miał wpływ
na zdrowie, a także efektywność podczas pracy oraz zdolność
skupienia uwagi. Odczuwając ból kręgosłupa lub dyskomfort
spowodowany siedzeniem na źle dopasowanym fotelu, nie sposób
poświęcić się pracy i właściwie skoncentrować na kilka godzin.
Jednak jaki fotel do pracy przy biurku będzie dla Ciebie najlepszy? Rynek
oferuje szeroki wybór produktów, które kuszą atrakcyjnym
wyglądem, ale nie zawsze spełniają swoje zadanie niesienia
maksymalnego komfortu. Podstawą jest więc sprawdzenie cech
wpływających na ergonomię poszczególnych modeli.
ERGONOMIA TO PODSTAWA
Ergonomia jest pierwszym i najważniejszym
parametrem, który należy wziąć pod uwagę wybierając dany model.
Warto rozpocząć od analizy swojego stylu pracy,co zdefiniuje, jakie
elementy w zakresie ergonomii są dla nas kluczowe, a jakie niezbyt
istotne. Na ergonomię foteli biurowych składają się konkretne
cechy:
- WYSOKOŚĆ
Fotel
biurowy powinien posiadać możliwość podniesienia siedziska w
taki sposób, aby nogi były zgięte w kolanach pod kątem 90°. - PODŁOKIETNIKI
Większość foteli
biurowych posiada podłokietniki, które są zbyt wąskie i nie
można ich regulować. Jeżeli pracując przy komputerze spędzasz
co najmniej 3-4 godzinny dziennie wybierz model, w którym
podłokietniki będą wspierać ręce przez cały czas. Ustawienie
podłokietników wybrać można regulując ich pozycję w zależności
od aktualnie wykonywanej czynności. - OPARCIE
Powinno ono mieć kształt
optymalnie wyprofilowany do naturalnej krzywizny kształtu
kręgosłupa. Najlepiej jeżeli oparcie posiada podparcie w odcinku
lędźwiowym. Wówczas musi być ruchome, aby dopasować je do
wzrostu danego użytkownika. Wygodny fotel biurowy powinien mieć
odchylane oparcie, co pozwoli odciążyć plecy w różnych
pozycjach.
- SIEDZISKO
Siedzisko powinno być miękkie, ale niezbyt
głębokie, aby nie zapadać się w nim zbyt mocno, gdyż wymusi to
złą postawę pleców podczas siedzenia. Warto zwrócić uwagę na
to, aby siedzisko było także szerokie, by ewentualne zmiany
pozycji podczas siedzenia były możliwe i wygodne.
CZY PODSTAWA MA ZNACZENIE?
Podstawa fotela biurowego wprawdzie nie wywiera
szczególnego wpływu na kwestię ergonomii, ale jej wybór ma
znaczenie dla wygody ewentualnego przesuwania fotela. Większość
modeli posiada do wyboru dwa podstawowe rodzaje:
- Fotel biurowy na kółkach. To
z jakiego tworzywa wykonane zostały kółka do fotela determinuje
kwestię łatwości w jego przesuwaniu. Dlatego warto dopasować
stopień twardości kółek fotela do powierzchni np. paneli, dywanu
itd. - Fotel biurowy na płozach. Brak centralnej podstawy jest często bardziej komfortowy, a płozy
pozwalają na łatwość przesuwania.
Zakup dobrego fotela biurowego wymaga
przeanalizowania zarówno dostępnych opcji, jak i własnych
oczekiwań i wymagań stawianych przez stan zdrowia. Ponieważ to one
decydują o tym, które cechy ergonomii fotela będą kluczowe, a
które są mniej istotne dla konkretnego użytkownika.
